Nos Recettes Récentes

Bouchées au chocolat et beurre de cacahuète diététique

Bouchées au chocolat et beurre de cacahuète diététique

Calories : 33kcal pour 1 pièce d'environ 10g - 166kcal pour 50g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour...

Galette de kefta mcharmel, pommes de terre au four et d’une sauce tomate

Galette de kefta mcharmel, pommes de terre au four et d’une sauce tomate

Calories galette de kefta mcharmel : 310kcal / 100g Calories pommes de terre au four : 149kcal / 100g Calories...

Riz thaï à l’asiatique

Riz thaï à l’asiatique

Calories : 129kcal / 100g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes   Ingrédients : - 500g...

Pâtes au poulet, champignons à la sauce crème de tartare

Pâtes au poulet, champignons à la sauce crème de tartare

Calories : 124kcal /100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 3-4 personnes   Ingrédients : - 350g de...

Hamburger au thon express

Hamburger au thon express

Calories au fromage blanc : 177kcal /100g - 374kcal 1 complet environ 212g Calories à la mayonnaise allégé : 188kcal/100g...

Quiche lorraine sans pâte diététique – Sans résidu

Quiche lorraine sans pâte diététique – Sans résidu

Calories : 154 kcal pour 100g - 412 kcal pour 268g la recette complète Temps : 5 minutes - Cuisson...

Crêpes au jambon à la sauce Mornay (diététique) – Sans résidu

Crêpes au jambon à la sauce Mornay (diététique) – Sans résidu

Calories : 114kcal pour 100g Temps : 30 minutes Difficulté : Facile Pour environ : 6-8 crêpes (selon votre poêle)...

Bouillon de légumes aux vermicelles – Sans résidu

Bouillon de légumes aux vermicelles – Sans résidu

Calories : 66 kcal pour 100ml Temps : 10 minutes ( si votre bouillon est prêt recette ici) Difficulté :...

Bouillon de légumes clair – Sans résidu

Bouillon de légumes clair – Sans résidu

Calories : 3 kcal pour 100ml Temps : 5 minutes - Cuisson : 45 minutes à 1 heure Difficulté :...

Quiche sans pâte au thon / Tajine Tunisien au thon

Quiche sans pâte au thon / Tajine Tunisien au thon

Calories : 130kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour environ 5-6...

Mufmousse avec 2 ingrédients

Mufmousse avec 2 ingrédients

Un gâteau original mais tout en simplicité à 2 ingrédients seulement ! Une mousse au chocolat au four sans sucre...

Accras au thon au four

Accras au thon au four

Calories : 20kcal pour 1 environ 12g - 84kcal pour 50g Temps (hors pause) : 10 minutes - cuisson :...

Flanbychoc à la vanille

Flanbychoc à la vanille

Calories nature : 49kcal/50g - 97kcal/100g Calories choco/cacahuète : 79kcal/50g - 157kcal/100g Temps (sans pause) : 10 minutes Difficulté :...

Lassi mangue

Lassi mangue

Le Lassi est une boisson à base de yaourt très populaire en Inde et au Pakistan, souvent préparé avec de...

Tajine fond d’artichaut, kefta et printanière de légumes

Tajine fond d’artichaut, kefta et printanière de légumes

Calories : 75kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 25-30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes...

Cheese naan avec 2 ingrédients express

Cheese naan avec 2 ingrédients express

Super facile à faire, j'aime bien quand la pâte est maison en général (recette ici) mais je dois avouer que c'est...

Muffins au yaourt tout chocolat + tuto caissette à muffin

Muffins au yaourt tout chocolat + tuto caissette à muffin

Calories sans les noix de pécan : 144kcal / 50g - 314kcal / 1 entier de 109g Temps : 10...

Smoothies avocat, amandes et dattes

Smoothies avocat, amandes et dattes

Calories : 86 kcal pour 100ml Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour environ 1.5 L   Ingrédients :...

Bonbons de banane glacés

Bonbons de banane glacés

Des petits bonbons à sucer, frais et super bon ! Ou à utiliser dans des préparation de smoothies, glaces ou...

Smoothies avocat et dattes

Smoothies avocat et dattes

Calories : 73kcal pour 100ml Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour environ 1.5Litre   Ingrédients : - 2...

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