Smoothies fruits rouges et bananes

Calories : 57kcal pour 100g
Temps : 10 minutes
Difficulté : Facile
Pour 2 personnes

 

Smoothies fruits rouges et bananes
Smoothies fruits rouges et bananes

Ingrédients :

– Lait d’amandes (200ml) ou lait de vache.

– 2 tasse de fruits frais / surgelés ( fraises, framboises, cassis..)

– 3 bananes

– 1 cuillère à soupe de sirop d’érable

– 1 cuillère à soupe de graine de chia

Smoothies fruits rouges et bananes

– Dans un blender, mettre les fraises, les framboises, les bananes, le sirop d’érable et le lait d’amande.

Smoothies fruits rouges et bananes

– Mixer le tout, il sera possible de rajouter du lait d’amande et fonction de la consistance souhaitée et parsemer de graines de chia.

Smoothies fruits rouges et bananes

– Versez dans vos contenants, placez au frigo, on peut les préparer pour le lendemain.

Bonne réalisation !

Smoothies fruits rouges et bananes

17 Comments

  • Valériane

    Merci pour cette recette facile et très bonne ! A refaire…

  • RoseMarie

    I love smoothie ! Je viens de le faire c’est un délice !

  • Bolida

    Que c’est bon, même trop bon et si simple, à faire vite avant qu’il n’y ait plus de fraises sur les étals

  • Hafida

    Une excellente recette !!! Je la referai avec plaisir.

  • Pascale

    Un concentré de fraîcheur et de vitamines !!! Merci pour cette recette très simple et très facile à faire !!!

  • Huguette

    Vraiment la meilleur recette de smoothie au monde ! ! ! ! ! ! ! Avec des fraises du jardin c’est meilleur

  • Margot

    Super dessert. Il faut le servir bien frais et c’est excellent.

  • Laure

    Très frais, rafraîchissant, on adore !

  • Françoise

    Mmmmm…. on en redemande tellement c’est bon !!!

  • Vanessa

    Tout le monde a adoré. Merci beaucoup.

  • sidonie

    Très bon sans sucre !!! 1er smoothie réussi Merci Soraya

  • Juliana

    Très bonne recette, je viens de la faire à l’instant ! Très vitaminée, parfaite juste avant une séance de sport

  • kimo

    Très très bon et facile à réaliser, avec des fraises surgelées

  • Saloua

    Frais, délicieux, tout ce qui faut !!!

  • Marion

    Excellente recette !! A consommer sans modération !

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