| Calories : 81kcal pour 100ml |
| Temps : 10 minutes |
| Difficulté : Facile |
| Pour 2 personnes |
Ingrédients :
– 2 bananes
– 2 verres de lait d’amande (300ml) ou lait de vache
– 3-4 dattes dénoyautées
– 1/2 cuillère à soupe de cannelle
– 1 pincée de sel
– 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
– 1 cuillère à soupe de graine de chia
– 1 cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif)
– Dans un blender, mettre les bananes, les dattes, la cannelle, le sel, les flocons d’avoine, les graines de chia, l’extrait de vanille et le lait d’amande.
– Mixer le tout, il est possible d’ajouter un peu de lait en fonction de la consistance souhaitée.
– Verser dans vos contenants, on peut les placer au frigo pour le lendemain.
Bonne réalisation !
13 Comments
Excellent goût, très apprécié par mon ado de fille ! Le tout préparé au Soup’and Co.
Super bon quand c’est servi bien frais
Très bon, nourrissant, rafraichissant et rapide!
Très bon ! Surtout si c’est très frais !
J’ai aimé même si je n’aime pas vraiment les bananes…! J’ai trouvé la texture onctueuse!
Facile et hyper bon ! Je recommande 🙂
Super recette! Je vous la conseille
Délicieux et frais! Ce smoothie est très facile à réaliser et peut se manger à toute heure de la journée.
Très facile et permet de faire le plein de vitamines :).
Super recette, bien entendu il faut aimer la banane ..
C’est vraiment TRÈS bon! Je ne pensais pas que ce serait aussi délicieux. C’est une recette que je vous recommande fortement.
Sain et délicieux !
1 er smoothie et c’est une réussite ! Mon fils s’est régalé ! Merci beaucoup pour ce moment de douceur !!