Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

Une recette asiatique de poisson frit accompagné de sa sauce tomate appelée au laos Jaeow Mak Len. Cette sauce est l'élément principal qui peut être consommée seule avec du riz gluant ou du riz parfumé, un dépaysement gustatif garanti.
 

Calories : 185 kcal pour 100g
Temps : 25 minutes
Difficulté : facile
Pour : 4 personnes

 

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne
Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

Ingrédients :

– 4 maquereaux (poisson de votre choix)

– 1 jus de citron vert

– 1 échalotte

– 2 piments rouge 

– 3 tomates

– 1 botte de coriandre

– 3 cuillères à soupe de sauce de poisson

– 4 cuillères à soupe de farine

– 1 cuillère à soupe de sucre roux

– 6 cuillères à soupe d'huile

– Poivre

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

– Dans un plat allant au four, mettre les échalotte, l'ail, le piment (enlever les pépins) et les tomates.

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

Mettre dans un four préchauffer à 240°C pour 10 minutes.

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

– Enlever la peau des tomates, elle devrait s'enlever assez facilement. Et mettre dans un mixeur, ajouter l'ail, le piment et l'échalotte.

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

– Mixer le tout et verser le préparation dans un saladier.

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

– Ajouter la sauce de poisson, ajouter le jus du citron, le sucre roux, la coriandre et mélanger. Réserver.

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

– Mettre la farine dans un grand plat et ajouter une bonne cuillère à soupe de poivre. Mélanger.

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

Tremper les maquereaux dans la farine, faut avoir une fine pellicule. Les mettre à frire dans une poêle avec 6 cuillères à soupe d'huile.

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

– Les retourner régulièrement pour qui dore bien sur toute la faces ( 15 minutes de cuisson).

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

– Napper le poisson avec la sauce Laotienne. Servir avec du riz.

Bonne réalisation !

 

Maquereaux grillés et sa sauce Laotienne

4 Comments

  • Tout ce qui a de plus sain le maquereau, c’est la meilleure façon de le cuire, bisou ma Soraya !!!

  • Humm, cela doit être extra……j’aime beaucoup !!
    bisous…

Leave a Reply

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Trending Posts

A propos de moi

Retrouvez des recettes détaillées et illustrées étape par étape, avec les calories calculées pour vous aider à reussir facilement en cuisine et à équilibrer vos repas.
Un compteur de calories est intégré pour adapter les portions simplement selon vos besoins.
Chaque recette est expliquée pas à pas avec photos pour garantir un résultat réussi à tous les coups.

Suivez moi

Categories

Edit Template

© 2025 powerd by Nourelagency