Talbina – Porridge à la farine d’orge

Calories : 120kcal pour 100g
Temps : 5 minutes
Difficulté : Facile
Pour 2 personnes

 

Talbina - Porridge à la farine d'orge
Talbina - Porridge à la farine d'orge
Talbina - Porridge à la farine d'orge

Ingrédients :

– 30g de farine d’orge mondée

– 400ml de boisson végétale ou lait de vache

– 1 poignée de fruits secs mélangés selon votre goût (amande, raisins secs, noix de cajou, dattes..)

– Miel ou sirop d’agave

Talbina - Porridge à la farine d'orge

– Dans une casserole, versez le lait d’amande, la farine d’orge, bien mélangez le tout et chauffer sur feu doux une dizaine de minutes en remuant.

Talbina - Porridge à la farine d'orge

– Rajoutez le miel, les fruits secs de votre choix et mélangez.

Talbina - Porridge à la farine d'orge

– Versez dans un grand bol ou ramequin individuel, décorer avec des fruits secs et un filet de miel par dessus.

Note : on peut ajouter des muesli pour plus de peps!

Elle se mange tiède ou froide ( moi personnellement je la préfère froide). Elle se conserve 1 semaine au réfrigérateur.

Bonne réalisation !

Talbina - Porridge à la farine d'orge
Talbina - Porridge à la farine d'orge
Talbina - Porridge à la farine d'orge

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